ヨーガ　2010/4/10 Update

 

 

インドの伝統的ヨーガであるハタヨーガをベースにゆったりと進めていきます。
ヨーガの基本となる　“ポーズ”　“呼吸”　“瞑想”の三つを組み合わせ、体と心その両方のバランスを整えていくクラスです。
軽く身体を動かしたい方、リラックスしたい方、体調を整えたい方、ヨーガを始めたい方に向いています。
身体が硬くても大丈夫。　できないポーズがあっても平気です。ご自分のペースで気軽に気持ちよく動いていきましょう。

 

 

インストラクター：伊藤 玲子（いとう れいこ）
インド中央政府公認ヨーガインストラクター
ヨーガ療法学会認定ヨーガ教師
メガロス ヨーガインストラクター 養成講座 基礎課 応用課 修了
メガロス ダイナミックヨーガインストラクター 養成講座 修了
大手民間スポーツクラブや公共スポーツ施設でヨーガやパワーヨーガ、ピラティスを週に18クラス担当。
わかりやすく、親しみやすい指導には定評がある。

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ヨーガ水曜クラス　ご案内

定員に達しましたので受付を行っていません。

ヨーガ金曜クラス　ご案内
●開催予定 4月 16・23・30
5月 7・14・21・28
6月 18・25
7月 2・16・23・30
8月 6・20・27
9月 3・10・17・24
10月 8・15・22・29
11月 5・12・26
12月 3・10・17
1月 14・21・28
2月 4・18・25
3月 4・11・18・25
●時　間 19:20〜20:20
●会　場 白幡地区センター
●対　象 中学生以上（小学生以下は入場できません）
●定　員 15名
●費　用 1回につき 1,000円
●申込方法 当日受け付けますので、直接会場にお越し下さい。
●ご注意 駐車場がありませんので、おクルマでの来場はご遠慮ください。

 

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